Voor wie is Onderstroom Begeleiding?
Deze begeleiding is voor jou als je merkt dat het niet meer stroomt zoals je wilt.
De begeleiding richt zich op ontspanning, bewustwording en reflectie via
gesprek en creatieve werkvormen.
Werkgerelateerde stress en overbelasting
Onderstroom Begeleiding kan ook ondersteunend zijn bij werkgerelateerde stress,
spanning of overbelasting.
Veel mensen merken pas laat hoeveel spanning zij al langere tijd vasthouden,
omdat ze gewend zijn om door te gaan en verantwoordelijkheid te dragen.
Bijvoorbeeld als je:
- een vol hoofd hebt en moeilijk tot rust komt
- je vaak gespannen of onrustig voelt
- blijft hangen in dezelfde patronen
- weet dat er iets moet veranderen, maar weet niet hoe
- veel denkt, maar weinig voelt wat er echt speelt
Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben.
Soms is alleen het gevoel dat “het anders moet” al genoeg.
Wat je misschien herkent
Je blijft doorgaan terwijl je lichaam signalen geeft
Je relativeert of bagatelliseert wat je voelt en opmerkt
Je zoekt oplossingen in je hoofd, maar komt niet verder
Je neemt weinig tijd voor jezelf,
terwijl je dat wel nodig hebt
Wat Onderstroom niet is
Onderstroom Begeleiding is geen vervanging voor medisch of psychologische behandeling. Het kan wel een waardevolle aanvulling zijn, bijvoorbeeld naast een traject dat al loopt.