Hoe werkt een traject bij Onderstroom Begeleiding?
Een traject bij Onderstroom begint met een vrijblijvende kennismaking. Dit kan telefonisch, via Teams of in de studio.
Tijdens dit gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt, wat je op dit moment nodig hebt en of de begeleiding passend voelt.
De eerste sessie
De eerste sessie staat vooral in het teken van vertragen en kennismaken.
We starten met een gesprek waarin we samen onderzoeken wat maakt dat je bent vastgelopen of waarom je voelt dat er iets moet veranderen. Tijdens de sessie werken we daarnaast met eenvoudige creatieve oefeningen zoals tekenen of schilderen.
Je hoeft daarbij niets te kunnen of te presteren. Het doel is niet om iets moois te maken, maar om meer uit het hoofd en in contact met jezelf te komen.
Na afloop nemen we rustig de tijd om samen te reflecteren op wat er tijdens de sessie
zichtbaar of voelbaar werd.
De aanpak
Onderstroom Begeleiding richt zich op ontspanning, bewustwording en het creëren van ruimte.
Door te vertragen en creatief bezig te zijn ontstaat vaak meer rust in het hoofd en wordt beter voelbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Soms ontstaan inzichten direct tijdens een sessie, soms pas later wanneer je terugkijkt op wat je hebt gemaakt of ervaren.
Tijdens de begeleiding kunnen emoties loskomen. Alles wat zich aandient mag er zijn, zonder oordeel of prestatiedruk.
Praktisch
- Sessies duren ongeveer 1,5uur
- 1-op-1 begeleiding
- In een rustige studio in Nijmegen
- Materialen, koffie en thee zijn inbegrepen
Belangrijk om te weten
Onderstroom Begeleiding is geen therapiepraktijk en geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
De begeleiding richt zich op ontspanning, bewustwording en reflectie via gesprek en creatieve werkvormen.